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아이낳고 다이어트 시기
 
발표에 의하면 출산 후 6개월 이내에 임신 전 체중으로 돌아가지
못한다면 계속적인 비만으로 이어질 가능성이 높습니다. 
보통 출산 후에는 모유수유 때문에 체중이 많이 나감에도 불구하고
많이 먹는 여성들이 있는데요. 많이 먹는 것과 잘 먹는 것은 다릅니다. 
또한 모유수유를 하는 경우, 임신 전에 저체중이었을
경우에 평소 먹던 것보다 500 kcal 칼로리 정도 더 보충하는 것이 좋으며,
임신 전 저체중이 아니었다면 모유수유를 한다고 해서 더 먹을 필요는 없습니다. 
현재 이미 출산 후 6개월이라고 하셨는데요. 
그 동안 다이어트를 진행하지는 않으셨는지요.다이어트는 물론 식이조절과
운동을 기본으로 하셔야 하겠지만,이미 6개월이 지났다고
한다면 생각만큼 본인 혼자 하는 다이어트는 쉽지 않을 것입니다.
PT, 필라테스, 요가 등 관리를 통한 다이어트를 진행하시던지, 
의료기관 방문 하시어 도움을 받는 것도 차선책이 될 수 있겠습니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.감사합니다.
 

 
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